Eu e podcast: deu match!

Eu e podcast: deu match!

Confesso que houve uma resistência natural no início. Todo mundo falava sobre como podcast era algo super legal e eu não sentia vontade alguma de entrar nesse mundo.

Sempre fui apegada à leitura, talvez por conta da minha formação original: jornalismo. O fato é que dificilmente eu troco um bom livro (físico) por qualquer outra forma de conteúdo.

Foi então que o jogo virou: nos últimos três meses, me peguei dividindo o tempo dedicado à leitura entre livros, artigos e podcasts.

Não me lembro ao certo como foi essa aproximação… Só sei que me vi trocando as playlists de músicas que tanto amo ouvir e criar por canais de podcasts durante o trajeto de ida e volta ao trabalho.

A praticidade do podcast

Por ser um conteúdo em áudio, o podcast te permite mobilidade, algo que faz a diferença na correria do mundo atual. Ao criar a possibilidade de ouvir informações que antes só eram pensadas em quanto textos escritos, o podcast cria também uma maneira prática e livre de consumir conteúdo relevante de forma singular: já me peguei ouvindo um podcast durante um treino de corrida, por exemplo.

Meu horário favorito para ouvir podcasts é pela manhã, seja durante a semana a caminho do trabalho, ou nos fins de semana, enquanto preparo meu café com calma.

Já virou rotina!

Como estou curtindo essa nova forma de consumir conteúdo, tenho pesquisado diversos canais e podcasters diferentes. Separei aqui os meus top 3 do momento:

Bom dia, Obvious!

Marcela Ceribelli é a voz que dá vida a este podcast. Filha da jornalista Renata Ceribelli, Marcela é diretora criativa da Obvious Agency e semanalmente reúne um grupo de mulheres para abordar os diversos temas que permeiam o universo feminino: carreira, saúde, estética, vida amorosa etc. Tudo com muito bom humor e uma boa dose de verdade!

podcast feminino bom dia obvious

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Vieses Femininos

Descobri a Elisa Tawil pelo LinkedIn e passei a seguir seu conteúdo compartilhado por lá. Até que um dia vi um post dela falando sobre o Vieses Femininos e resolvi escutar um episódio.

Nas palavras dela: “Um espaço inclusivo e inspirador, que desperta a nossa jornada individual resgatando nossa coragem, empatia e sororidade.”

São muitos episódios e muitas histórias inspiradoras. Vale a pena!

vieses femininos podcast

Clique aqui e ouça no Spotify!

Insider Podcast

Conheci o Nelio Xavier no ano passado, durante um evento sobre empreendedorismo em que ele participou de um pitch e foi muito bem recebido pela plateia.

Trocamos contato via LinkedIn e, algum tempo depois, o Nelio lançou o Insider Podcast com uma proposta bem diferente: trazer os melhores conteúdos da rede profissional para o mundo dos podcasts. Uma espécie de resumo dos profissionais que mais se destacaram produzindo conteúdo no LinkedIn.

linkedin insider podcast

Clica na imagem para ouvir no Spotify!

Sensacional né? Sem falar que o Nelio tem um carisma nato e traz insights incríveis a partir da sua curadoria de conteúdo.

E você, é adepto dessa nova forma de consumir conteúdo?

Deixa sua dica de podcast aqui nos comentários!

Leia também: Liderança feminina – 3 personagens para inspirar
Outubro Rosa: moda, autocuidado e responsabilidade social

Outubro Rosa: moda, autocuidado e responsabilidade social

É comum vermos marcas criando ações, colorindo suas redes sociais e incentivando que suas equipes usem rosa no mês de Outubro. O curioso é que a maioria delas esquece o principal intuito do movimento Outubro Rosa: estimular o autocuidado, fortalecer as formas de prevenção e promover o diálogo sobre o câncer de mama.

Como unir propósito, beleza e autocuidado?

A gávia é uma marca carioca de moda feminina que nasceu da paixão compartilhada por mãe e filha, Fátima Resende e Taci Garcia, pela arte de criar roupas mais que especiais. Vestir com estilo, bossa, cuidado e amor faz parte da essência da marca. 

Poder alinhar isso com a causa do câncer e tocar as pessoas por meio da moda consciente e com propósito foi a forma que a gávia encontrou de comunicar o quanto autocuidado e autoestima devem sempre andar juntos e desenvolver uma ação incrível neste Outubro Rosa.

Coleção Simplesmente Linda

A coleção Simplesmente Linda nasceu desse desejo da gávia de contribuir para um causa de forma efetiva, algo que está muito alinhado com o meu propósito de vida. Assim, nos unimos para criar um projeto que pudesse inspirar pessoas e gerar um impacto positivo no movimento Outubro Rosa.

Mas como falar sobre câncer de mama e todas as questões que envolvem o universo feminino neste processo com tanta propriedade?

Trazer a Linda Rojas para o projeto foi essencial. Com pouco mais de 30 anos, Linda já enfrentou duas vezes o câncer de mama e resolveu contar sua história de força e coragem ao lado do seu marido no blog Uma Linda Janela.

Com muita afinidade e vontade de ajudar ao próximo por meio dos seus trabalhos, Linda e Taci desenvolveram uma linha de t-shirts com frases especialmente criadas pela dupla bordadas à mão.

ação outubro rosa gávia responsabilidade social
Taci Garcia e Linda Rojas.
Créditos: Rafael Baranda, 2019.

Outubro Rosa + Responsabilidade social

Além de todo carinho, cuidado e comprometimento com a criação de algo maior, a coleção não foi lançada no Outubro Rosa por acaso: o objetivo da colaboração entre as duas era contribuir de forma efetiva para a causa do câncer de mama.

Assim, cada peça vendida da coleção Simplesmente Linda, que além das t-shirts também conta com outras peças, a gávia doará R$ 10,00 para a Fundação Laço Rosa, ONG que atua com diversos projetos em prol do combate ao câncer de mama.

Clique aqui para comprar e também contribuir com esta causa!

Fazer parte da elaboração desse projeto tão lindo e cheio de propósito foi mais que especial. Orgulho de conseguir reunir pessoas e marcas tão incríveis por uma causa tão especial!

Leia também: Prevenção Não Tem Cor – o cuidado deve ser de todos
Prevenção Não Tem Cor

Prevenção Não Tem Cor

O mês de outubro chegou e com ele a famosa campanha de conscientização e prevenção ao câncer de mama: Outubro Rosa. Na sequência, entraremos em novembro, quando a área da saúde volta seus esforços para uma iniciativa parecida, desta vez com o objetivo de exaltar a prevenção ao câncer de próstataNovembro Azul.

Mas e se a gente falasse sobre a importância da conscientização, prevenção e diagnóstico precoce desses dois tipos de câncer ao mesmo tempo?

Foi pensando no quanto a sociedade precisa se mobilizar de forma mais próxima e consciente sobre o câncer, que nasceu a campanha Prevenção Não Tem Cor, uma iniciativa do hospital São Carlos Saúde Oncológica para promover o cuidado com a saúde, a importância do diagnóstico precoce e, principalmente, o olhar atento a si mesmo e ao outro quando o assunto é prevenção do câncer, seja ele qual for. 

A sua preocupação com a saúde tem cor?

No Brasil, o câncer de mama é o segundo tipo mais comum entre as mulheres, atrás apenas do câncer de pele não melanoma. O mesmo vale para o câncer de próstata entre os homens, segundo dados do Instituto Nacional do Câncer.

Ao somarmos as estimativas de novos casos dois dois tipos de câncer, passamos de 120 mil. Isso mesmo: mais de 100 mil brasileiros muito provavelmente descobriram um tumor maligno de mama ou de próstata nos últimos dois anos. 

Apesar dos números serem alarmantes, quando o assunto é prevenção, muita gente ainda negligencia o autocuidado, o que pode resultar num diagnóstico tardio e, consequentemente, menores chances de sucesso no tratamento do câncer.

Um novo olhar sobre a prevenção do câncer

A verdade é que existe muita informação disponível sobre como se prevenir do câncer. A questão é que informação só se transforma em conhecimento quando há uma troca e um interesse de querer estar com a saúde em dia. Falei um pouco sobre isso nesse artigo aqui.

Pois bem: se a prevenção ainda fica no campo da informação passiva, o que podemos fazer para transformá-la em conhecimento que de fato seja capaz de salvar vidas?

Quem melhor que o nosso parceiro, familiar ou amigo para nos alertar sobre os fatores de risco e nos apoiar no momento em que a possibilidade de um diagnóstico de câncer se torna real?

A campanha Prevenção Não Tem Cor traz este tema para discussão, mostrando como estar ao lado de quem você ama é fundamental antes, durante e após o enfrentamento de um câncer.

Quem disse que o câncer de próstata não pode fazer parte da vida das mulheres? Será que os homens não devem se preocupar com o câncer de mama?

Outubro pode ser rosa e novembro pode continuar azul. O mais importante é falar abertamente sobre o câncer durante o ano todo e deixar claro que cuidar da sua saúde e da saúde de quem você ama pode salvar vidas.

Foi com muita coragem que o Caio e Linda enfrentaram o câncer de mama duas vezes. E hoje eles compartilham essa história:

Prevenção Não Tem Cor – Caio e Linda

Independente da cor, do mês ou do tipo, o câncer não escolhe quando vai aparecer, mas você pode escolher quando vai começar a se cuidar.

E aí, você concorda que prevenção não tem cor?

Sobre ser coragem

Sobre ser coragem

Eu me lembro como se fosse hoje. Faltavam poucos dias para o início dos Jogos Olímpicos no Rio de Janeiro. A cidade se preparava para viver algo inédito até então. E eu também.

Iniciar um trabalho novo é sempre algo marcante, que exige coragem. No meu caso específico, o processo de saída de uma instituição para o ingresso em outra sempre esteve ligado a um desafio. E dessa vez, o meu desafio era implantar um projeto que tinha como premissa principal cuidar do maior desafio da vida de milhares de pessoas: o câncer.

Já falei um pouco sobre a minha história com o câncer nesse texto aqui.  

Mas dessa vez era diferente. Logo nos primeiros meses, senti o peso de assumir um compromisso capaz de gerar um impacto enorme na vida de tantas pessoas: colaboradores, pacientes, familiares, médicos… Essa reflexão me fez, por diversas vezes, questionar se eu realmente estava preparada para esse desafio.

A verdade é que ninguém se sente preparado o suficiente até que a oportunidade de testar e conhecer a fundo o seu potencial para determinada atividade esteja em suas mãos.

A partir daí, você tem duas opções:

  1. Deixar o medo falar mais alto e seguir na sua zona de conforto, esperando algum insight surgir para te resgatar da inércia;
  2. Buscar a coragem que existe dentro de você e encarar o desafio, com medo e sem qualquer certeza de que vai dar certo.

E foi justamente ao escolher a segunda opção, que entendi o quanto essa proposta de trabalho faz sentido pra mim.

Pessoas e causas

Eu não tenho dúvidas de que trabalhar com o que a gente gosta nos faz mais felizes e realizados como profissionais. Mas compreender o conceito da empresa, acreditar na sua missão e compartilhar os mesmos valores é o que realmente faz a diferença.

Quando entrei para o time da São Carlos Saúde Oncológica, um hospital de câncer que aposta no cuidado próximo e personalizado como diretriz para a promover a mudança de olhar das pessoas sobre a doença, logo me identifiquei com o propósito da empresa: transformar a vida em protagonista.

A frase e o contexto em que a mesma se aplica, carregam os dois pilares da construção da minha carreira e do meu propósito profissional: pessoas e causas.

No livro “Capitalismo Consciente – Como Libertar o Espírito Heroico dos Negócios“, John Mackey e Raj Sisodia reforçam que propósito está diretamente relacionado à diferença que você quer fazer no mundo.

De acordo com os autores, paixão pessoal, propósito corporativo e desempenho empresarial caminham juntos. E eu concordo 100% com eles!

Coragem para gerar impacto

Nesse sentido, ter a oportunidade de impactar positivamente as pessoas, valorizando a vida e ressaltando a importância de um trabalho realizado com paixão é algo ímpar. Não é à toa que a essência da marca é ser coragem.

Coragem é agir com o coração.

Porque para assumir esse compromisso, é preciso se doar por inteiro. É preciso superar o medo e usar a coragem como força motriz para conquistar o novo e vencer.

Não, eu não estou dizendo que o caminho é fácil. Ao contrário, ele é bem difícil. Possui altos e baixos, podendo ser comparado a uma verdadeira montanha russa de emoções. Afinal, não existe história de sucesso sem medo e sem fracasso.

Para Simon Sinek, autor da Teoria do Círculo Dourado (falei um pouco dela neste artigo aqui), deve existir uma conexão entre o QUE fazemos e POR QUE fazemos algo.

Assim, a conquista vem quando temos clareza ao perseguir e obter O QUE queremos. O sucesso vem quando temos clareza para saber POR QUE queremos aquilo. 

Lidar todos os dias com o câncer exige um mergulho singular, principalmente quando o projeto envolve promover um novo olhar. Essa proposta requer compromisso, confiança, paixão e superação, para ambos os lados – pacientes e profissionais que atuam na área de saúde.

São esses elementos que vão construir relações de valor capazes de transformar vidas.

Eu não tenho dúvidas do por que eu escolhi esse caminho! E hoje, mais do que nunca, ser coragem faz muito sentido pra mim.

E pra você?

Por que você deveria doar sangue regularmente

Por que você deveria doar sangue regularmente

Quem já experimentou o ato de doar sangue sabe do que estou falando. A sensação única de um pequeno gesto seu ajudar a salvar vidas é realmente gratificante. Mas hoje eu quero conversar com você, que nunca doou sangue ou que o fez uma única vez para ajudar algum parente ou amigo próximo.

Antes de trabalhar em um hemocentro, confesso que nunca antes havia me mobilizado para doar sangue. Entendia a importância quando via campanhas, mas mantinha aquele distanciamento com a causa, o mesmo que eu imagino que você também tenha.

Acontece que quando a gente começa a trabalhar com saúde, a coisa muda de figura. E, no meu caso em especial, mudou tudo. Além de ter me tornado doadora regular, descobri, por meio do ato de doar sangue, a minha paixão por projetos e causas sociais, que movem a minha carreira profissional até hoje.

Mais que uma atitude solidária, um ato de cidadania

Durante o período em que fiz parte da assessoria de comunicação do Hemorio, hemocentro coordenador do Estado do Rio de Janeiro, que abastece com sangue e derivados cerca de 180 unidades de saúde (entre emergências, maternidades e Unidades de Tratamento Intensivo), uma das nossas maiores dificuldades era comunicar que a doação de sangue não é só um gesto de solidariedade, mas também um ato de cidadania.

Você sabia que uma única bolsa de sangue pode ajudar a salvar até 4 vidas?

Mesmo com todo o avanço da medicina e evolução das tecnologias, o sangue ainda é algo impossível de se produzir. Por esta razão, a doação de sangue se torna a única opção de pessoas que sofrem acidentes ou que precisam de transfusão de sangue por alguma questão de saúde, como cirurgias e tratamentos oncológicos, por exemplo. 

Cada bolsa de sangue coletada no Hemorio contém 450ml. Uma vez coletado, o sangue é dividido em até 4 componentes: hemácias, plaquetas, plasma e crioprecipitado. Esses elementos são utilizados de diversas formas em até 4 pacientes diferentes.

Sabendo disso e da necessidade latente das pessoas por sangue, faz sentido pra você doar apenas quando algum parente ou amigo seu necessita?

Percebe como doar sangue representa muito mais que uma simples atitude de solidariedade? A sua mobilização, disponibilidade e boa saúde podem ser responsáveis por mudar o destino de muitas pessoas que têm na doação de sangue a sua única chance de sobrevivência.

Condições básicas para doar sangue

  • Ter entre 16* e 69 anos;
  • Pesar mais de 50 kg;
  • Estar bem de saúde;
  • Portar um documento de identidade oficial com foto;
  • Não estar em jejum, apenas evitar alimentos gordurosos nas 3 horas que antecedem a doação;

*Jovens com 16 e 17 anos, podem realizar a doação mediante consentimento formal do responsável legal.

Doar sangue também é preocupar-se com a sua saúde

Entre as diversas ações e projetos incríveis que tive o privilégio de construir durante a minha jornada no Hemorio, os programas voltados para a educação dos jovens sobre a doação de sangue foram os que mais impactaram a minha formação como cidadã responsável e consciente do meu papel no cuidado com a minha saúde.

Além de estar dentro do perfil citado nas condições básicas, para ser um doador regular de sangue é preciso cuidar da sua saúde.

Quem doa sangue com frequência precisa conhecer o seu corpo, entendendo as possíveis deficiências do organismo e como o seu comportamento no dia a dia pode influenciar diretamente nisso.

No artigo 6 mandamentos para evitar o câncer, falei sobre como fatores comportamentais, relacionados à cultura, aos hábitos e ao ambiente em que vivemos, têm impacto direto na nossa saúde.

Todo esse cuidado e interesse de cada indivíduo pela sua saúde é fundamental para que ele crie o hábito de doar sangue com regularidade. É preciso entender que, para ajudar ao próximo com consciência e responsabilidade, temos que refletir sobre nossas atitudes no dia a dia e contribuir para a disseminação de informações corretas sobre todo esse processo.

Quando hábitos são criados na juventude, a chance de serem perpetuados ao longo de toda a vida é muito maior.

Foi com esse objetivo que projetos como Jovem Salva Vidas, com foco em adolescentes entre 12 e 16 anos, Universitário Sangue Bom e Clube 25, voltado para fidelizar o universitário que aderiu à campanha durante a faculdade, foram criados no Hemorio.

E é por isso que no Dia Mundial do Doador de Sangue, mais do que pedir que você doe sangue, eu quero promover uma reflexão sobre a sua relação com a sua saúde e o impacto que isso pode ter na sociedade.

Com o estilo de vida que você leva hoje, acredita que pode se tornar um doador de sangue, consciente e responsável? Você doaria sangue para você mesmo?

Vamos conversar nos comentários! 🙂